皆さまこんにちは~~shine
4月に入り暖かく過ごしやすい季節になりましたねnote

さて、本日は 【腸活】 についてお話させていただきます。
皆さま、この腸活というコトバ一度は聞いたことあるかと思います
でも、具体的にはどうすればいいか知らない方も多いですよね (・・?

簡単に言えば、高脂質・高タンパク質の食材を避けて食べ過ぎない
生活をすれば自然と体の中を綺麗にリセットすることができますsign03

腸がきれいになる事によって
clip便秘の解消
clip痩せやすくなる
clip肌荒れの改善
clipむくみや冷えが減る
clip自律神経が整う
clip生理痛やアレルギーの緩和
etc.

身体の不調はすべて腸に原因があると言われています。
食べ物の栄養吸収してくれる大事な場所だからこそ
腸に優しい食事を心がけましょうgood

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