皆様朝晩が少し涼しくなり過ごしやすくなってまいりましたhappy01

秋もそこまできておりますmapleshine

秋と言えば食欲の秋riceballbanananoodleダイエットでは、ため込む時期に!!Σ(・ω・ノ)ノ!

そんな時にこそ!今日から簡単に出来る事をご紹介致しますhappy02

 

heart01は1日にしてならずconfident

 

キレイshineでいる為にも毎日の積み重ねが何よりも必要なのは皆さまもご存知だと思いますconfident

毎日無理なく出来る事を本日はご紹介致しますhappy02

健康で美しい身体を保つにはやはり毎日続けることが大事ですねwink

ご自分の生活スタイルや性格に合ったものを見つける事がポイントですconfident

『時間がな-いcatfacesweat01』と言う方や!何かをするぞ!始めるぞwobblyがストレスに感じる方

なにから始めたら良いか分らない方にオススメhappy01heart04なのが!

 

ながら運動happy02shine

毎日のライフスタイルに取り入れるだけで身体のラインの変化に繋がりますconfident

①    歩く時に背筋に意識して歩く(胸をはって…春日風(笑)smile)

②    腹筋を意識して座るwink

③    家事や歯を磨く際などにカカトを上げ下げ(一人カカト落とし(笑)bleah)

 

少し意識し毎日続ける事で身体は変化し喜んでshineくれますよhappy01

 

しか-しhappy02up

 

『私はgawk僕はshock筋肉ムキムキrock目指してます~から~catfacesweat02

と!言う本気の方winkflair必見flair

グランデセルティスに・・・happy02shine

『私・・・貯筋heart04が趣味でlovely筋肉lovekissmark』の筋肉メソッドに詳しい

筋美BODYkissmarkスペシャリストが!いるんですhappy02

『ボディメイクの事なら何でもお聞き下さいhappy01』と頼もしいスタッフもおりますので!

興味のある方は是非!

グランデセルティスまでお問合せ下さいませhappy01

心よりお待ちしておりますwinkshine

PS・・・  美BODY同好会kissmarkも始めちゃおかな?など考えておりますsmile興味のある方お見えでしたら

こちらもグランデセルティスまでお問合せお待ちしておりますwinkshine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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