皆さまこんにちは～～
４月に入り暖かく過ごしやすい季節になりましたね
さて、本日は 【腸活】 についてお話させていただきます。
皆さま、この腸活というコトバ一度は聞いたことあるかと思います
でも、具体的にはどうすればいいか知らない方も多いですよね (・・?
簡単に言えば、高脂質・高タンパク質の食材を避けて食べ過ぎない
生活をすれば自然と体の中を綺麗にリセットすることができます
腸がきれいになる事によって
便秘の解消
痩せやすくなる肌荒れの改善
むくみや冷えが減る
自律神経が整う
生理痛やアレルギーの緩和
etc.
身体の不調はすべて腸に原因があると言われています。
食べ物の栄養吸収してくれる大事な場所だからこそ
腸に優しい食事を心がけましょう