こんにちは！
今回は、にきびが出来る場所とその原因についてお話していきたいと思います！
いくつになっても、にきびに悩みますよね。
思春期のころに出来るにきびは皮脂が原因であることが多いですが、
大人にきびは出来る場所によって原因が異なるんです！
よくにきびが出来る場所とその原因を確認してみましょう。
【おでこ】
おでこのにきびの原因は、シャンプーやトリートメントなどの洗い残し、
前髪が触れることによる菌の繁殖、整髪料の刺激などがほとんどです。
また、オイリー肌の場合は皮脂の過剰分泌によるものもあります。
【鼻】
毛穴が多い鼻に出来るにきびの原因は、ファンデーションや汚れによる毛穴の詰まり、
過度な洗顔や角栓ケアによる刺激、そして食生活の乱れによる皮脂の過剰分泌などが挙げられます。
【頬】
頬は顔の中でも乾燥しやすい場所なので、乾燥によって毛穴が開き、
皮脂が過剰分泌されて、にきびが出来ることが多いです。
それ以外にも、脂っこいものを多く食べ過ぎたり、
不規則な生活によるホルモンバランスの崩れから皮脂が過剰分泌されることもあります。
また、不潔な寝具、バスタオルから雑菌が繁殖して、原因になることもあります。
【あご】
あごのニキビって、なかなか治りが遅いですよね。
それは、原因のほとんどが身体の内側にあることが多いからなのです。
ストレスや生理前のホルモンバランスの崩れ、冷えなどから
皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。
では、どうやってニキビを予防したりケアするとよいでしょうか。
【保湿】
うるおいが足りないと肌のバリア機能が働かなくなるため
炎症しやすい状態になってしまいます。
また、乾燥していると油分を補おうと毛穴が開き、
皮脂が過剰分泌される原因にもなります。
しっかりと保湿してお肌のコンディションを整えましょう。
寒い時期は部屋を加湿することも効果的です。
【しっかり洗い流す】
洗顔料やシャンプー、トリートメントなどの洗い残しが
にきびの原因になることもあります。
特に髪の毛の生え際や耳まわり、フェイスラインなどは
しっかりすすぐようにしましょう。
【肌への刺激を控える】
洗顔するときにゴシゴシこすったり、髪の毛がよく肌に触れるなど、
皮膚への刺激が多いとにきびが悪化してしまいます。
手でよく肌を触るクセがある方も注意です。
また、ニキビが出来ているときにスクラブを使った洗顔も
皮膚にとっては強い刺激となるので控えましょう。
【十分に睡眠をとる】
睡眠不足はホルモンバランスの乱れにつながり、ニキビを悪化させてしまいます。
お肌のゴールデンタイム（２２時～深夜２時）はお肌の修復を助ける
成長ホルモンが特に分泌される時間です。
しっかり睡眠をとり、朝目覚めたら太陽の光を浴びるという
規則正しい生活リズムを送りましょう。
【栄養バランスのとれた食事】
栄養バランスを意識した食事を１日３食しっかり摂りましょう。
朝食を抜いたり、過度なダイエットによる栄養の偏りはよくありません。
特にビタミンの摂取はニキビ予防に効果があります。
自分のにきびはどこでよく出来るかを振り返り、
原因を確かめることで、これからのにきび予防になりそうですね♪
お肌をしっかりケアして、ニキビのない美肌を目指しましょう(^^)/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの理想に近づける☆ エステ
温めて脂肪を削ぎ落す！！ ハイパーナイフ
さようならセルライト！セルライト流し メディセル
お肌トラブルにも負けない！最強エイジングケア 電気を流す美容鍼
耳のお悩みお聞かせください 難聴鍼灸
妊娠しやすい身体作りを．．． 不妊改善鍼灸
ケガこそお任せください グランデ接骨院
世界基準の腰痛治療・スポーツ外傷大得意です！！
寝ているだけで肉体改造 楽トレ
痛くない！？あなたの歪みを整えます☆ 猫背矯正・産後骨盤矯正
あなたのお悩みをトータルサポート！グランデセルティスにお任せください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝